La Mia Cucina: Delicias de la Tana: julio 2009

Tips Saludables

¿Sabías que tu HIGADO es el encargado de producir el colesterol, razón por la cual NO necesitas incorporarlo con los alimentos?

"La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados"

"Las grasas trans aumentan el colesterol malo (LDL) y bajan el bueno (HDL) impactando desfavorablemtne en la salud de las arterias"

"Hacer ejercicio aumenta el rendimiento laboral y ayuda a controlar el stress"

"Comer 3 frutas y 3 verduras por dia nos aporta las principales fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes"

"Mantener los niveles de hidratación adecuados (2 litros de agua por día mínimo) protegen nuestros riñones y demás organos"

"La actividad física regular (30 min. por dia) es indispensable para mantener la salud del corazón en buen estado"

"Procure leer las etiquetas de los alimentos procesados y prefiera los alimentos que tengan menos cantidad de azúcar, grasa y sodio"

"Comida es todo lo que tiene vida, es decir, lo que plantas en la tierra y crece"

La Mia Cucina: Delicias de la Tana

lunes, 27 de julio de 2009

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